秋天这个菜要多买 2块钱一斤 小孩吃了不生病 老人吃了更长寿【hth华体会网页版】

本文摘要:大家好!我是美食原创作者接待大家关注收藏点赞天天都市更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力谢谢大家!本文原创如有抄袭必将追究到底。 已经进入秋天一段时间了最近温度逐渐转凉我们换下了夏装穿上了秋装同时菜市场里的蔬菜也陆续换成了秋季的土豆、红薯、南瓜等蔬菜。今天我们要说的就是红薯嫩茎的叶子也就是红薯叶这红薯叶在以前都是没人吃的通常被拿来喂牲畜可是近几年红薯叶的营养价值被发现就成了炙手可热的保健蔬菜。

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大家好!我是美食原创作者接待大家关注收藏点赞天天都市更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力谢谢大家!本文原创如有抄袭必将追究到底。

已经进入秋天一段时间了最近温度逐渐转凉我们换下了夏装穿上了秋装同时菜市场里的蔬菜也陆续换成了秋季的土豆、红薯、南瓜等蔬菜。今天我们要说的就是红薯嫩茎的叶子也就是红薯叶这红薯叶在以前都是没人吃的通常被拿来喂牲畜可是近几年红薯叶的营养价值被发现就成了炙手可热的保健蔬菜。

所需食材:红薯叶、面粉、食盐、清水

步骤六:最后关火焖5分钟即可取出稍微晾凉食用。

步骤三:然后倒入适量面粉和清水搅成絮状揉成浓稀适度的面团。

步骤五:把揉好的窝头放入蒸笼内冷水上锅大火烧开继续蒸15-20分钟。

【红薯叶窝窝头】

步骤二:把红薯叶切碎放在盆子内撒入适量食盐搅拌匀称。

步骤一:红薯叶去掉黄叶和老茎放入清水中洗洁净捞出控干水分。

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步骤四:取适量面团团成圆形然后揉成窝头的形状然后在蒸笼内铺一层湿笼布。

红薯叶含有大量的叶绿素、维生素以及多种膳食纤维具有清肠排毒、改善便秘、预防贫血、美容养颜、增强视力、提高免疫力等作用。此时正是红薯陆续成熟的季节所以也恰好是红薯叶最鲜嫩好吃的时候价钱也很自制才2块钱一斤。

在秋天一定要多做给家人吃小孩吃了体质好不生病女人吃了美容养颜肌肤好老人吃了康健长寿。红薯叶除去最家常的清炒还可以做成这道红薯叶窝窝头比馒头好吃还营养一定要做给家人尝尝。


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